טיפ חגים

holiday-table
חשוב מאוד לזכור:
המחשבה ש"עדיף לי לצום כל היום כדי "לחסוך" בערב קלוריות" - היא שגויה!
התוצאה היא שתגיעי מורעבת לארוחה, ובמקום לאכול בצורה שפויה תאכלי פי 2 ממה שתכננת (כולל את המארחת למנה אחרונה..)
לכן בערב החג התחילי את היום בארוחת בוקר קטנה (2 פרוסות לחם עם גבינה, יוגורט עם 2-3 כפות גרנולה או ברנפלקס עם חלב).
אל תדלגי על ארוחת צהריים קלה (זה יכול להיות אפילו סלט קטן עם טונה או חביתה), וכשעה לפני הארוחה אכלי גם פרי או יוגורט.
כך בערב החג לא תהיי מורעבת ותאכלי כמות גדול מדי
בהצלחה, ממני מורן.

 

רואים תוצאות מדהימות יום יום

לייעוץ והזמנות  
תפריט ניווט
×
X